move & meditation ist ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele, das dem Bedürfnis nach entspanntem Bewegen und effizientem Training der Muskulatur und der Beweglichkeit gerecht wird. Auf mentaler Ebene kommen die Gedanken zur Ruhe und schaffen Raum für den gegenwärtigen genussvollen Moment. Diese positive Wahrnehmung wird ins Körperbewusstsein integriert und kann dadurch auch im Alltag wieder abgerufen werden.

10' Stille	Meditation im Sitzen oder Liegen
30' Übungen aus	Yoga, Pilates, Stretching, Atemarbeit
10' Integration	Körperwahrnehmung
10' Stille	Meditation im Sitzen, Abschluss

Kurs	Nr. 0041
Voraussetzungen	Vorkenntnisse sind keine nötig
Kursteilnehmer	6-12 Personen
Kurs-Leiterin	Blanca von Waldkirch
Kursdaten	Fortlaufender Kurs ab 10. August 2010 Eintritt jederzeit möglich Unverbindliche Probelektion auf Anmeldung
Zeit	Dienstag, jeweils 17.45 - 18.45 Uhr
Kosten	CHF 22.00 / Lektion, zahlbar pro Quartal
Anmeldung	jetzt online anmelden
Kontakt	Blanca von Waldkirch Rotfarbstrasse 2 4800 Zofingen Telefon 062 751 39 19 b.vonwaldkirch@zentrum-rotfarb.ch

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