| Bewegung und Stille |
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| Tanzwege zum inneren Licht. Das Tanzen im Kreis um eine gestaltete Mitte bringt uns mit unserer eigenen Mitte und dem was uns bewegt in Berührung. |
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| Gruppenkurs | Brigitte Frey
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| Gesundheits-
und Rückengymnastik |
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| Geeignet bei Rückenproblemen
und Haltungsschwächen, chronischen Verspannungen oder einfach zur
Vorbeugung für Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden. |
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| Gruppenkurs anmelden | Blanca
von Waldkirch
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| Gym
Fit |
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| Die Lektionen bestehen aus Herz-Kreislauftraining,
Kräftigung, Stretching und Entspannung. |
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| Gruppenkurs anmelden | Gabi
Wickihalter
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| Hatha/Nidra Yoga |
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| Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit – ein Weg in die Stille – ein Weg zu sich selbst – ein Weg in die Selbsterkenntnis. |
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| Gruppenkurs | Daniela von Wartburg |
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| Hatha Yoga |
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| Yoga schafft Raum und Zeit für Dich. Mein Yoga Unterricht ist achtsam und bewusst. Er fördert die Selbstwahrnehmung und ist eine Oase der Regeneration. |
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| Gruppenkurs anmelden | Claudia Flury |
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| Intensiv-Geburtsvorbereitung |
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| Ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Begleitperson auf höchstem Niveau. Erfrischend anders und bewährt, kompakt in zwei halben Tagen. |
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| Gruppenkurs anmelden | Jolanda Baumann |
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| Meditation |
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| In der heutigen Zeit ist es schwierig geworden Ruhe und sogar Stille zu erfahren. Das gemeinsame Meditieren stärkt die Mitte und aus der Mitte wächst die Stille. Sie lernen durch Meditation die innere Balance zu finden. |
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| Gruppenkurs anmelden | Blanca
von Waldkirch
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| Rückbildungsgymnastik nach Pilates |
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| Rückbildungsgymnastik nach J.H. Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. |
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| Gruppenkurs anmelden | Jolanda Baumann |
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| Rücken-FitGym |
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| Abwechslungsreiches Körpertraining
von Kopf bis Fuss mit Schwerpunkt Rücken und Haltung. |
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| Gruppenkurs anmelden | Susy
Hasler-Faes
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| Schwangerschaftsgymnastik |
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| Gezielte Übungen für Rücken und Becken sowie Atmung und Entspannung stärken das Wohlbefinden in der Schwangerschaft und erleichtern die Geburt. |
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| Gruppenkurs anmelden | Jolanda Baumann |
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| Tanzfolklore |
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| Kreis- und Reihentänze aus aller Welt |
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| Gruppenkurs | Brigitte Frey
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